5 dicas para se livrar da insônia

Aí vão 5 dicas simples para que o aluno se livre da temida insônia, que parece gostar de vestibulandos tensos com os estudos.

Como eu sempre digo, procure fazer do ano de vestibular um agradável período de aquisição cultural. Deixe as decorebas de lado e curta a sua vida.


1. Estimulantes

Lembrando que esse post é dedicado aos vestibulandos com problemas de insônia, evite a qualquer hora do dia o uso de estimulantes. Remédios variados, chás, café etc. Nem pela manhã. Se o seu estudo não render bem, caso esteja com muito sono, uma possível noite bem dormida compensará para os outros dias.


2. Exercícios físicos

Procure praticar sempre exercícios físicos. Quando fazia cursinho de manhã, acordava às 5:30h para caminhar durante uns 40 minutos antes da aula. A diferença no rendimento é gritante. Sempre que tiver tempo, que seja alguns dias por semana, não deixe de fazer uma atividade física. O corpo se livra da monotonia da cadeira/mesa/livros e do stress.


3. Comida

Além de uma alimentação equilibrada, é importantíssimo que não se coma muito antes de dormir. Evite comidas gordurosas e procure não comer uma ou duas horas antes de dormir.


4. Banho

Não tome banho gelado antes de dormir. Procure tomar um banho morno cerca de duas horas antes de ir deitar-se. A musculatura estará relaxada e o sono pode vir mais rápido que o normal.


5. Distraia

Estude fora do local em que dorme. Por vezes, o aluno se cansa do seu quarto sem saber o motivo. Ora, estudar o dia inteiro em determinado lugar e dormir nesse mesmo lugar é certeza de cansaço a longo prazo. À noite, pelo menos, procure ler em outro ambiente da casa e vá para o quarto somente na hora de dormir.

Leia Mais ►

COMO ESTUDAR A UM MÊS DA PROVA DO ENEM?

As provas do Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) 2014 ocorrerão nos dias 8 e 9 de novembro. Há, praticamente, um mês até o dia do exame que, para muitos estudantes, definirá o rumo de seus estudos.

No sábado, dia 8, serão aplicadas 90 questões, sendo 45 de Ciências da Natureza e suas Tecnologias e outras 45 de Ciências Humanas e suas Tecnologias. A prova terá duração máxima de 4 horas e 30 minutos. Já no domingo, dia 9, serão aplicadas mais 90 questões, sendo 45 de Linguagens, Códigos e suas Tecnologias e outras 45 de Matemática e suas Tecnologias, além da Redação, totalizando no máximo 5 horas e meia de prova.

Recentemente, recebemos o seguinte pedido por e-mail, divulgado nos comentários do blog:

"[...] Comecei no inicio deste ano um cursinho pré-vestibular, porém, no mês de junho fui aprovada no curso de turismo [...] larguei o pré e ingressei na [...] faculdade mas, o que acontece, é que desde que conclui o ensino médio sabia que minha área era a biológica, fiz minha inscrição para o vestibular [...] para nutrição (sonho)... minha atual faculdade está em greve,e o curso nem me agradou tanto assim [...] estou tentando correr atrás do tempo perdido para passar no vestibular [...] sinto que retrocedi, não estou preparada [...] algum conselho ou dica? obrigada."

Nossa leitora não se referiu ao ENEM, mas as dicas que darei neste artigo servem para qualquer tipo de avaliação e, além disso, aproveitarei a tensão que ronda o dia a dia de muitos alunos nas vésperas do exame para dar algumas dicas essenciais para que todos mantenham a calma e consigam o melhor aproveitamento possível.

Em primeiro lugar, vamos definir três passos que o aluno deve dar antes da prova, quando falta pouco tempo:

1 - Ler o edital: ler o edital (o programa das matérias, mais especificamente) do concurso é uma boa maneira não só de ver, de maneira objetiva, o que pode ser cobrado na avaliação, como também a maneira como a instituição lida com os tópicos, ou seja, como o conteúdo pode ser cobrado na prova.

2 - Resolver provas anteriores: medida básica em qualquer situação, resolver as provas de vestibulares anteriores é mais do que necessário quando estamos a poucos dias da prova. Depois da leitura atenta do edital, é imprescindível a resolução de questões do próprio vestibular, sendo esta a maneira mais óbvia e produtiva de se entender o que é cobrado e de que maneira é cobrado.

3 - Buscar por bons resumos: a poucas semanas da prova não há mais tempo para se aprofundar. Tenha você estudado muito até então ou não, é importante ter resumos, feitos por você mesmo ou adquiridos na biblioteca da sua cidade, com amigos, em cursinho ou mesmo na internet. Neste último caso, a Wikipedia é uma boa pedida, ainda mais para conciliar os tópicos dos programas das matérias. A internet é uma fonte inesgotável (infelizmente, porém, nem sempre confiável) de informações.

Em segundo lugar, vamos definir os três passos fundamentais para você se dar bem durante a avaliação:

1 - Divida a prova em bloco de questões: essa é a melhor maneira de organizar o tempo e se manter psicologicamente firme, sempre concentrado e estimulado. No ENEM, por exemplo, divida para cada dia a prova em blocos de 10 questões. Após a resolução de cada bloco, respire fundo, beba um pouco de água, relaxe e comece o próximo bloco.

2 - Faça o que se sabe primeiro: essa é a regra de ouro para qualquer concurso vestibular. É absolutamente necessário que o aluno comece por aquilo que sabe mais, seja uma determinada matéria, ou um certo conteúdo dentro de uma mesma matéria. Não perca tempo jamais em questões de difícil entendimento. Se sobrar pouco tempo e você tiver que chutar, você já terá garantido bons pontos com as questões que sabia resolver. 

3 - Aproveite o tempo disponível: por último, tenha sempre em mente, por mais trágico que isso possa parecer, que uma prova pode definir seu futuro. Logo, não desperdice qualquer chance que você tenha em mãos de alcançar seus objetivos. Saiba que a prova que você está fazendo pode ser do último vestibular da sua vida, e dê valor ao tempo. Não tenha pressa. É mais vantajoso sair com a consciência tranquila do que com tempo de sobra.

Bons estudos e boa prova!

Leia Mais ►

5 IDEIAS EXCELENTES PARA O ESTUDANTE APRENDER COM STEVE JOBS

“A morte é o destino que todos nós compartilhamos, ninguém nunca escapou dela. E é como deveria ser, porque a morte é muito provavelmente a melhor invenção da vida. É o agente da mudança da vida. Ela tira o velho do caminho para dar espaço ao novo”. - Steve Jobs

Steve Jobs foi um dos grandes nomes da tecnologia das últimas décadas. Para que tenhamos ideia do que representam suas inovações, basta olharmos com mais carinho para o computador que usamos neste momento para ler este artigo. Steve Jobs foi o inventor do computador pessoal tal qual o conhecemos hoje.

Não só isso (como se já não fosse muito), Jobs é o responsável por uma revolução completa na área tecnológica: filmes de animação, música, telefones, tablets e publicação digital, além dos já citados computadores pessoais.

Steve Jobs morreu com apenas 56 anos, vitimado por um raro e fatal câncer de pâncreas. Os bilhões de sua conta bancária não foram suficientes para salvar sua vida, mas ao que tudo indica, ele não era a pessoa mais preocupada com isso. Procurou sempre viver intensamente e fazer sempre o melhor.

Os vestibulandos de todo o Brasil tem muito o que aprender com Steve Jobs, e aqui vamos colocar cinco pontos interessantes, retirados de citações do próprio Steve:

#1. FOCO TOTAL

"Algumas pessoas acham que foco significa dizer sim para a coisa em que você irá se focar. Mas não é nada disso. Significa dizer não às centenas de outras boas ideias que existem. Você precisa selecionar cuidadosamente."

Se você parar para pensar sempre em todas as possibilidades, nunca sairá do lugar. Saiba bem o que você quer e foque naquilo. Se acordar disposto a estudar um determinado conteúdo de uma matéria, por exemplo, o mecanismo da Seleção Natural, na parte de Biologia, foque todas as suas energias para entender cada linha do que estiver lendo, seja uma notícia, uma entrevista, um infográfico ou um capítulo de um livro sobre o assunto. Durante esse tempo, você vai pensar que poderia estar se alimentando, caminhando, tomando um bom banho (numa tarde de calor), estudando um conteúdo que goste mais, assistindo a um bom filme ou a um interessante documentário, mas se você está verdadeiramente decidido a ter sucesso, tenha foco no que estiver fazendo e esqueça do mundo durante aqueles preciosos minutos.

#2. GOSTE DO QUE FAZ

"A única maneira de fazer um excelente trabalho é amar o que você faz."

Você gostar ou não de determinada matéria é irrelevante. Você não vai fazer a prova que deseja, mas a que foi preparada para testar seus conhecimentos, sobre todos os assuntos. Tenha uma mentalidade madura e rígida sobre isso: se você busca a aprovação no vestibular, mas não gosta de determinada matéria... passe a gostar.

#3. CONSTANTE APRENDIZADO

"Continue sempre insatisfeito, e continue sempre louco."

Nunca vai haver um ponto final, e não há problema nisso. Às vezes o aluno se vê desesperado com tanta coisa a estudar, mas vai ser sempre assim. O conhecimento é infinito e não há problema algum nisso. Se você já foi reprovado uma ou algumas vezes, cultive em sua mente a vontade de querer sempre mais e estar sempre melhor. O contínuo progresso faz a vida valer a pena.

#4. VALORIZE SEU FUTURO

"Ser o homem mais rico do cemitério não me interessa. Ir pra cama sabendo que fiz algo incrível, isso sim me interessa."

Uma importante lição do empreendedorismo moderno se refere ao foco que se dá ao dinheiro: não faça nada por dinheiro. O dinheiro é importante, dá praticidade e dinamicidade à nossa vida e não é pecado algum querermos concretizar nossos objetivos referentes à aquisições materiais, porém, o sucesso financeiro é algo que brota naturalmente na vida daqueles que se dedicam com responsabilidade ao seu trabalho. Faça o que você gosta e se dedique inteiramente. E não se preocupe com o curso a ser escolhido: não acredite que nascemos para isso ou aquilo, você será bem sucedido aonde for, basta se dedicar.

#5. NUNCA DESISTA

"Às vezes a vida te bate com um tijolo na cabeça. Não perca a fé."

De longe, o que deve ser tido como mais cristalinamente irrelevante por quem trabalha pela concretização de seus sonhos é o fato de as pessoas ao redor dizerem isso ou aquilo. O que as pessoas dizem, as pessoas dizem. Só isso. Não significa absolutamente nada. A vida é apenas uma e os sonhos são apenas seus. Batalhe pelo que te faz feliz.

Steve Jobs, o gênio criador da maior empresa de tecnologia da história, a Apple, não chegou a se formar em curso algum, mas, em 2005, ele deixou registrado um emocionante discurso para os alunos da Universidade de Standford, na Califórnia. Vale a pena dar uma olhada e refletir:

Leia Mais ►

VALE A PENA ESTUDAR NO DOMINGO?

Uma dúvida que deixa muitos estudantes inquietos (normalmente aqueles que estudam de segunda a sexta o bastante pra fechar os livros no fim de semana) se relaciona aos estudos e o domingo. Afinal, deve-se ou não estudar no primeiro dia da semana, clássico dia de descanso? Há alguns fatores a serem considerados.


DESCANSE

O que eu posso dizer, com experiência de ter lidado há anos com alunos de cursinho é que não é aconselhável estudar no domingo, pelo simples fato de se ter um dia de descanso. Este é importante pra recomeçar a semana com foco e bom aproveitamento, logo, o descanso faz parte do processo de aprendizado.


SEM NEURAS

Porém, não há grandes prejuízos em se estudar muito. Costumo fazer uma comparação bem humorada aos estudantes dramáticos: o que seria de Newton com essa mentalidade, de que não se pode estudar muito "porque cansa"? Newton foi um cientista que se isolou do mundo, passava dias a fio lendo, relendo, anotando e chegando a conclusões. Assim foi baseada a vida de grandes gênios.

Para os que preferem estudar no domingo, seja por prazer, seja por necessidade de alcançar seu planejamento de estudos, aí vão algumas dicas sobre o que fazer enquanto seus colegas estão bebendo e jogando futebol:

1 - Faça uma revisão inteligente: esqueça essa história de sair escrevendo tudo. Você só leva pra prova o que estiver guardado na sua cabeça, não adianta anotar tudo e mais um pouco em dezenas ou centenas de folhas. Se coloque como um professor numa aula de revisão. Pergunte o porque dos conceitos, releia o que já estudou. Só assim pra se ganhar tranquilidade e autoestima para a prova.

2 - Invista em bons exercícios: concomitantemente ou não à revisão, é também interessante que se resolva exercícios difíceis. Como muitos alunos julgam ser desnecessário perder tempo durante a semana com exercícios mais complexos, domingo é o dia perfeito pra isso.

3 - Resolva provas anteriores: muitos reclamam das provas de fim de semana do cursinho, mas é uma boa maneira de manter o estudante ativo. Se você estuda por conta própria ou se quer complementar as atividades do curso pré-vestibular, o ideal é que resolva provas anteriores e nada melhor que o domingo pra fazer isso. Marque o tempo, resolva as questões e estude mais o que errou.

Mas não se esqueça: descansar é bom para o corpo, bom para o aprendizado e melhor ainda para a (fundamental) vida social.

Leia Mais ►

TÉCNICA "DEZ POR UM" PARA SE MANTER EM DIA COM A MATÉRIA

Manter-se em dia com a matéria é vital se você pretende ser bem sucedido nos estudos do ano pré-vestibular. Não só pelo conhecimento posto em dia, o que lhe garantirá uma boa nota na prova, como também como fator psicológico altamente positivo, na medida em que ganha-se tranquilidade e eleva-se a auto-estima.

A falta de planejamento e de visão a longo prazo acaba por desanimar e prejudicar alunos com um imenso potencial para se dar bem nos mais concorridos cursos. A ideia hoje é passar a vocês uma técnica muito simples e muito eficiente. Por ser tão simples, muitas pessoas desconfiam, ou mesmo a deixam de lado pela aparente obviedade, mas basta pensar com carinho na situação e testar um dia que seja, para perceber como é útil.

Em primeiro lugar, tenha tudo sempre muito bem organizado. Jamais deixe folhas de fichário ou resumos soltos de qualquer maneira. Crie o hábito de organizar os lugares para livros, cadernos, canetas etc, além das pastas para os resumos e textos em geral para cada um dos conteúdos do vestibular. A organização física do seu material, acaba por te ajudar a organizar mentalmente a matéria.

Sobre a técnica, eu sempre falo sobre o valor de uma hora de estudos. Uma hora pode te dar duas redações, dezenas de páginas de leitura ou dezenas de exercícios resolvidos. Multiplicando isso pelo número de horas de estudo diárias, pelo número de dias de estudo na semana e pelo número de semanas de estudo em um ano, chegamos em um número assustador. Faça o teste.

Pois bem, a "técnica" consiste em estudar dez páginas em uma hora. Mas não precisa se desesperar, caso sejam dez páginas de leitura muito densa e você acredite não dar conta, ainda mais se pretende marcar e/ou fazer resumo, pense numa média de 10 páginas por hora. Em uma hora você pega uma leitura densa e consegue estudar apenas 5 páginas, mas na hora seguinte pega uma leitura mais leve e lê 15 páginas, por exemplo.

Essa é uma das técnicas que mais deu certo para meus colegas da época do cursinho. Batizei de "dez por um". Vale a pena tentar. O mais interessante é que você se organiza e se tranquiliza, pois sabe o que está estudando e o quanto está estudando.

Ter a certeza de que vai se conseguir estudar tudo é muito importante.

Leia Mais ►

VIVENDO BEM O TEMPO PRESENTE NO PRÉ-VESTIBULAR

Em primeiro lugar, é muito bom que se tenha a coragem, a inteligência, o bom senso e a humildade de admitir que se está levando uma vida de fugas, por mais que os sucessivos fracassos não nos faça acordar. Dizer que os dias serão mais bonitos, o sol mais agradável, a poupança mais cheia, a alimentação saudável e os estudos maravilhosos quando se passar no vestibular, chega a ser engraçado.

Me lembro de uma das primeiras "conquistas" da minha vida. Passei meses ansioso. Pra mim seria a descoberta de um novo mundo. Um mundo de felicidade, de alegria, de prazer e de liberdade: a conquista dos meus 18 anos. Só que no dia do meu aniversário eu não em sentia tão diferente assim...

Acordei no mesmo horário, comi as mesmas coisas, vi os mesmos programas na TV, ninguém passou a me tratar diferente do que sempre tratou... os dias tinham a mesma duração, o céu era o mesmo, as nuvens também, e por aí vai. Pode parecer bobeira, mas até hoje tenho isso na cabeça e só hoje eu percebo que foi como um "aviso" dizendo que a vida não vai mudar nunca. O que muda é a nossa percepção da vida. A chuva vai continuar sendo chuva, as ruas vão continuar do mesmo jeito, as pessoas também. O que pode mudar é o jeito como vemos a chuva, as ruas e as pessoas, e isso não depende de conquista alguma.

Quando uma pessoa diz: "Quando eu passar no vestibular, vou começar uma nova vida" ela está mostrando pra ela mesma que é infeliz, que não vê beleza na própria vida e nem em nada que a circunda, e não vale a pena viver assim, pois, no fundo, a pessoa não se sente capaz de atingir determinado objetivo e prefere viver por anos a fio no mundo da fantasia, do que acordar e passar a buscar seus sonhos como outros milhões de pessoas no mundo estão fazendo a todo momento. Ao condicionarmos nossa felicidade dessa maneira, nos tornamos medíocres e nossas chances de sucesso diminuem drasticamente.

Há pouco tempo vi numa emissora católica um padre dizendo "Há algo muito maior nos esperando, se a vida fosse só isso que a gente vê, ela seria muito triste". É uma pena que existam tão poucos religiosos como Einstein, que buscavam na idéia de um deus uma afirmação para o deslumbramento visto através da magnificência da vida material. A vida é agora e, indiferente aos nossos anseios, torna-se triste ou bela com absoluta independência da nossa maneira de vê-la.

Viver bem é mais importante que se preocupar com uma prova. Viva com suas responsabilidades, mas não se esqueça da explosão de vida que te circunda. Isso sim, é algo muito maior.

Leia Mais ►

SOBRE O MEDO DE FRACASSAR NO VESTIBULAR

Chega um momento na vida de um estudante - normalmente um momento entre a alegria proporcionada pela ausência de maiores responsabilidades e a beira do penhasco representada pela forma abrupta com que a vida nos dá determinados encargos - em que é preciso ser maduro o suficiente para parar, refletir e repaginar a própria vida: o que se quer fazer, o que se pode fazer e o que se está fazendo.

O sentimento indiscutivelmente mais presente nessa fase da vida é o medo. Mas, pra que tanto medo? Para o vestibulando, esse medo pode se materializar por diversas causas e, dentre as principais, estão: a ausência de conhecimento, que cria a falsa ideia de incompetência natural; a confusão proporcionada por um emaranhado de conceitos ainda não muito bem amarrados e, por fim, a terceira e pior causa do medo: a soberba, a pior característica que pode fazer parte da vida de um estudante e que vai, lamentavelmente, destruir por completo o potencial de um bom aluno, transformando-o não só em um profissional ruim, mas em um ser humano vazio e medíocre.


#1. A AUSÊNCIA DO CONHECIMENTO

Muitos alunos chegam "crus" ao ensino médio, ou pior: chegam "crus" no pré-vestibular. Ou seja, muitos candidatos não tem uma boa base do ensino fundamental e médio quando chegam no momento decisivo de se preparar para o vestibular.

O desânimo em muitos casos é grande, principalmente para aqueles que sonham com um vaga em cursos muito concorridos. Neste momento, só há um pensamento relevante: absolutamente tudo é possível, não se importe com que os outros digam, nem mesmo com o que os seus próprios pensamentos possam formar de negativo.


#2. A CONFUSÃO FRENTE A TANTOS CONCEITOS

Um dos momentos mais importantes para quem estuda, certamente é o da
confusão mental frente a tantos conceitos estudados: dezenas de
apostilas, vários livros, milhares e milhares de páginas. É um momento
crucial para todos os alunos, mas é uma pena que poucos se deem conta
disso. A maioria desiste justamente nessa parte.

Se você está passando por isso, estudando com seriedade e
assimilando conceitos novos, saiba que você está no momento mais
importante do seu caminho para o sucesso no vestibular. Não é esse o
momento de desistir, com medo de não conseguir entender
satisfatoriamente o conteúdo. Todos nós somos capazes, com
tranquilidade, de assimilar, refletir e chegar a conclusões. Seja o
conteúdo que for, seja a quantidade que for: vá em frente!


#3. A SOBERBA: MÃE DA AUTODESTRUIÇÃO

Conheci dois alunos que me marcaram negativamente. Eram boas pessoas, mas a soberba que rodeava suas ações os cegou para qualquer possibilidade de sucesso. E quando se fala em sucesso, evidentemente deve-se levar em conta a realização de seus próprios sonhos, e não o que terceiros acham relevante, mas o problema é exatamente esse: a destruição dos próprios sonhos, graças ao medo de fracassar.

Um era um bom aluno, um dos melhores da sala, boa pessoa. Seu sonho era trabalhar na área de informática, especialmente estar na faculdade de Engenharia da Computação. Não tentou a engenharia por medo de não passar. Cogitou o curso de Ciência da Computação, mas desistiu: medo de não passar numa Federal. Acabou fazendo a matrícula em um outro curso de uma faculdade particular.

O outro era um excelente aluno, um dos melhores do cursinho inteiro. Seu sonho também era engenharia, mas Engenharia Aeronáutica, no ITA. Prestou o exame, foi muito bem, mas ficou pra trás por causa da Química. Questão de poucos pontos. Um pequeno detalhe separou ele de seu sonho, bastava mais um ano de estudos, tinha apenas 17 anos. Mas, desistiu. Foi aprovado em primeiro lugar em outra engenharia em uma outra universidade, abandonando por completo o sonho de sua vida, tudo graças à vergonha que tinha em fazer o cursinho e admitir que tinha sido reprovado no ano anterior.

Que os bons alunos me desculpem, mas não há vantagem alguma em ser o melhor aluno da sua sala de ensino médio. A vida pede muito mais que isso e, muito mais do que ter conhecimento, estar psicologicamente preparado para os obstáculos e obrigações da vida é fundamental para ser bem sucedido. Não há quem tenha obtido sucesso na vida e não tenha errado desmedidamente.

O medo de fracassar é fracasso em si. E sem volta.

Leia Mais ►

A MELHOR ESTRATÉGIA PARA SE PREPARAR PARA O ENEM

Levando-se em conta a diversidade de métodos com os quais os alunos podem lidar de maneira satisfatória com técnicas de estudo, procurei achar uma que pudesse se encaixar com perfeição no dia a dia da maioria dos candidatos, daí a "melhor estratégia", por ser flexível o bastante para que possa permear o lado técnico e organizacional dos estudos da maioria dos vestibulandos.

O processo de estudo para o vestibular, passa por duas noções básicas: a noção local e a noção global.

#1. NOÇÃO LOCAL

É o que se deve fazer no dia a dia para se criar uma organização. Levando-se em conta o sábado e o domingo livres, tem-se 30 minutos de estudo ininterrupto e absolutamente focado para cada matéria com 5 minutos de descanso entre cada matéria estudada.

Esse ainda não é um método ideal, pois, apesar de muitos professores e estudiosos da área afirmarem que é necessário uma organização desse tipo, até mesmo para dar uma certa folga ao cérebro e conseguir levar um dia inteiro de estudos com relativa tranquilidade, dentre os bons estudantes é difícil achar um que interrompa seus estudos quando está focado no assunto. O tempo passa rápido e o estudo, indiscutivelmente, rende satisfatoriamente.

Segue abaixo um breve esquema:

----- (Café da manhã)

• 8:00h: 1ª matéria da manhã (Biologia)
• 8:35h: 2ª matéria da manhã (Física)
• 9:10h: 3ª matéria da manhã (Literatura)
• 9:45h: 4ª matéria da manhã (Química)
• 10:20h: 5ª matéria da manhã (Redação)
• 10:55h: 6ª matéria da manhã (Matemática)
• 11:30h: 7ª matéria da manhã (História)

----- (Almoço)

• 13:00h: 1ª matéria da tarde (Física)
• 13:35h: 2ª matéria da tarde (Geografia)
• 14:10h: 3ª matéria da tarde (Química)
• 14:45h: 4ª matéria da tarde (Língua Estrangeira)
• 15:20h: 5ª matéria da tarde (Matemática)
• 15:55h: 6ª matéria da tarde (Biologia)
• 16:30h: 7ª matéria da tarde (Redação)

----- (Café da tarde)

• 18:00h: 1ª matéria da noite (Matemática)
• 18:35h: 2ª matéria da noite (História)
• 19:10h: 3ª matéria da noite (Química)
• 19:45h: 4ª matéria da noite (Geografia)
• 20:20h: 5ª matéria da noite (Física)
• 20:55h: 6ª matéria da noite (Redação)
• 21:30h: 7ª matéria da noite (Biologia)

Teoricamente, é uma divisão que beira à perfeição, porém, é claro que dificilmente um aluno conseguirá seguir à risca o planejamento, seja qual for. Este, por exemplo, já deve ser modificado caso o aluno faça cursinho, trabalhe ou tenha qualquer outra atividade que necessite dispor de um de seus turnos. Mas, mesmo que não seja seguido à risca, esse planejamento é um bom molde para a adaptação ao dia a dia de cada um.

O mais interessante é que se tenha uma organização que leve à divisão de tarefas em determinado período do dia, assim nenhum conteúdo fica sem ser visto, o que é de grande importância para o ENEM.

Por falar em ENEM, porém, lembre-se sempre de três pontos fundamentais:

1 - A nota da redação pode ir até 1000, portanto, fica a cargo dela, praticamente, definir quem conquista ou não a vaga.

2 - A nota da prova de matemática vai fazer sua média aumentar significativamente, então, gostando ou não da matéria, dedique-se para acertar o maior número de questões possíveis dentre as 45 questões da prova.

3 - Muitas universidades dão peso para determinadas provas. Normalmente a redação e mais alguma prova relativa à área do curso escolhido recebem peso dois.

#2. NOÇÃO GLOBAL

A noção global consiste simplesmente em ter a percepção de que o longo prazo dá conta de mostrar verdadeiras façanhas. Se você se julga incapaz de ler satisfatoriamente um livro de 1000 páginas, experimente ler 20 páginas por dia. Logo logo estará naturalmente lendo muito mais e, como que de repente, terá terminado a leitura.

Estudar para o vestibular e ENEM não é mais do que isso: persistência, valorização do estudo diário e a percepção de que valeu a pena.

Leia Mais ►

COMO FAZER UM RESUMO EFICIENTE?

O grande problema ao fazer um resumo é entender a sua finalidade. Um grande número de alunos ainda teima em fazer resumos enormes, perdendo um tempo precioso, já que um grande resumo, repleto de todas as informações possíveis, além de ocupar o tempo em que o indivíduo poderia estar lendo e relendo as informações do livro ou apostila, dificilmente será satisfatoriamente relido por completo.

PRA QUE SERVE UM RESUMO?

O resumo tem que ter alguma serventia clara, principalmente para um vestibulando, que normalmente não tem muito tempo a perder. Um resumo serve para:

• Ser relido todos os dias à noite;
• Conter as informações básicas;
• Relembrar o conteúdo através de palavras-chave e frases relevantes.

Tenha em mente que nenhum resumo será completo. Não faça do seu resumo uma apostila. A função do resumo é justamente facilitar a vida do aluno que estudou a matéria. Já presenciou a fatídica entrega de resumos pelos cursinhos na porta do local de prova? Na minha opinião, a melhor serventia pra esse tipo de material é ocupar volume na cesta de lixo, mas, mesmo que o aluno que estudou a matéria queira ler, pode ser que haja alguma serventia, mas, para o que pouco estudou de nada adianta, exatamente por isso: um texto que resume algo só serve pra quem leu a matéria por inteiro.

Faça seu resumo sem preocupação em faltar isso ou aquilo. O resumo é uma base, algo que vai projetar seu pensamento às frases e ideias que já estão armazenadas no seu cérebro.

O resumo deve servir como o básico para ser sempre revisto, um suporte aos livros e à apostila e que tem um grande valor exatamente por ser feito pelo próprio estudante.

Leia Mais ►

6 DICAS PARA ESTUDAR A UMA SEMANA DO ENEM

Como estudar a uma semana da prova do ENEM?

Além de dicas gerais para as quatro provas: Ciências Humanas, Ciências da Natureza, Linguagens e Matemática, eu selecionei também algumas dicas para a Redação, além de conselhos gerais para encarar um total de 10 horas de prova, uma verdadeira maratona intelectual.


#1. DICAS GERAIS PARA UM BOM APROVEITAMENTO

Como dica geral, podemos falar sobre o que fazer na semana da prova, nas horas anteriores à prova e durante a prova.

1. Na semana da prova: não decore conteúdo, pelo menos não para a prova do ENEM. É válido dar uma olhada geral na matéria, mas sem se preocupar em demasia com conceitos. O importante é manter-se atualizado e tranquilo para ter calma e bom senso na hora da prova, mostrando ser hábil para entender o contexto das questões, majoritariamente de raciocínio e não de conteúdo. 

2. Pouco antes da prova: não acorde cedo para estudar, aliás, aproveite o tempo entre o momento em que acordar ao momento que for sair de casa para fazer suas atividades normais, como conversar com amigos, ler uma ou outra notícia na internet, tomar um bom café da manhã (sem itens gordurosos) ou fazer um almoço leve, tomar banho e até mesmo dar uma lida em um resumo qualquer, mas como uma atividade rotineira, sem qualquer pressão para ver alguma coisa para a prova; não se esqueça que a prova do ENEM exige que você possua habilidades e competências para um aluno do ensino médio e não que saiba pormenores dos conteúdos, ou seja, não há motivos para se preocupar.

3. Durante a prova: se você possui algum problema como uma dor de cabeça crônica e toma remédios para isso (com prescrição médica), não deixe de levá-lo, assim como uma garrafa d'água e umas duas barrinhas de cereal ou alguma guloseima que faça seu nível de glicose normalizar (lembre-se que são nada menos que 4,5 horas de prova no 1º dia e 5,5h de prova no segundo dia); se preferir (e é preferível), leve uma fruta e esqueça qualquer coisa gordurosa, como salgadinhos etc.

Não se esqueça também que esse "lanche" é algo que não pode ocupar mais que 10 minutos no total da sua prova, portanto, não abuse achando que é um piquenique. Aproveite o tempo em que estiver comendo para respirar fundo e relaxar: ótimo para renovar as energias para a próxima parte da prova.

#2. DICAS PARA A PROVA DE CIÊNCIAS HUMANAS

A prova de História, por não cobrar nada específico e ter quase nenhuma questão que mede a capacidade de reter conceitos, levando em conta apenas a cultura geral do aluno a partir da leitura de livros, jornais e revistas, talvez seja a prova mais tranquila do ENEM ao lado da prova de Língua Portuguesa. O aluno que leu ao menos um livro (ou apostila) pode ficar tranquilo, pois não são cobrados conceitos na maioria esmagadora das questões.

A prova de Geografia também é uma prova de fácil resolução para o candidato que tem uma boa habilidade de raciocínio sobre determinado tema colocado, porém, acaba cobrando alguns conceitos em cerca de 10% das questões. É bom ficar de olho em temas recorrentes como: população (brasileira e mundial), noções de cartografia e escala, urbanização e o papel da mulher na sociedade atual e sua relação com a queda da taxa de natalidade, multipolaridade global, meio ambiente e acesso à terra no Brasil.


#3 DICAS PARA A PROVA DE CIÊNCIAS DA NATUREZA

Para a prova de Ciências da Natureza, minha dica é que você foque na ideia do método científico. Provavelmente não cairá qualquer questão específica sobre o assunto, mas entender o básico do método científico vai te levar a criar uma linha de raciocínio extremamente importante para a compreensão do que é a ciência.

Na parte de Biologia, como sempre muita interpretação, mas é importante não deixar de ler sobre assuntos de relevância como: viroses (gripe, dengue, febre amarela, AIDS), bacterioses, protozooses e verminoses e a relação dessas doenças com as condições socioeconômicas das regiões brasileiras além da condição da saúde pública no Brasil; na parte de ecologia: ciclos biogeoquímicos, relações ecológicas, problemas ambientais (chuva ácida e efeito estufa) e os biomas brasileiros; evolução com ênfase no mecanismo darwiniano da seleção natural e uma noção geral sobre genética.

A prova de Química pode vir com alguns conteúdos relacionados a cálculo químico que, na verdade, não deve passar de um simples raciocínio envolvendo regra de três. Além disso, temas recorrentes são os relacionados a fontes renováveis de combustíveis, poluição, moléculas orgânicas e remédios e indústria (reações e elementos relacionados a utensílios de uso diário).

Com relação à prova de Física, você deve ficar atento, principalmente, à questão da energia e sua relação com o meio ambiente: usinas geotérmicas, eólicas, hidrelétricas, termoelétricas e nucleares. Muito importante também é ter noções básicas de eletricidade, principalmente no que se refere à Eletrostática: voltagem, potência, energia, resistência e corrente elétrica. Lembre-se que, por ser uma prova muito contextualizada, é comum que se fale sobre aparelhos elétricos, consumo mensal de água/luz etc.

#4. DICAS PARA A PROVA DE LINGUAGENS

As provas de Língua Inglesa e Língua Espanhola são baseadas em pura interpretação de texto e, além de corresponderem a uma parte muito pequena da prova, são permeadas tanto por questões quanto por textos relativamente pequenos. Nada que uma leitura atenta do enunciado e do texto relativo à questão não resolva qualquer problema.

Na prova de Língua Portuguesa, a gramática foi abandonada (o que já era uma tendência dos vestibulares tradicionais), restando apenas algumas questões que pedem uma noção geral de concordância e formalidade, o que é facilmente levado a cabo pelo aluno que possui o hábito de ler. No geral, uma prova muito tranquila de simples interpretação.

Sobre Literatura, o óbvio: vai bem quem lê bem, ou seja, o aluno que não só está habituado com a leitura de diferentes gêneros (contos, crônicas, poemas e romances), como com a reflexão acerca das intenções do autor e do momento histórico no qual a obra está inserida. Trocando em miúdos: leitura e análise da mesma.

#5. DICAS PARA A PROVA DE MATEMÁTICA

A prova de Matemática, talvez para não ficar como a clássica prova cansativa, é contextualizada. Excessivamente contextualizada. Tanto, que chega a ser... cansativa. O aluno tem que ler muito, interpretar, buscar os dados relevantes no enunciado e aí sim partir para a conta propriamente dita. 

Não há praticamente nenhuma fórmula a ser decorada. O importante é que você leia com muita atenção o enunciado, destaque com sua caneta os dados apresentados (para usá-los nos cálculos) e tente ter o máximo de objetividade, afinal e infelizmente, não é possível usar lápis, logo, não dá pra apagar nada, o que pode gerar alguma confusão visual.

Contudo, dizer que uma noção básica sobre determinadas fórmulas seria irrelevante, é um exagero. Procure dar uma olhada nas fórmulas relacionadas às áreas e volumes de figuras geométricas, progressões geométrica e aritmética e procure rever a relação das equações com os gráficos dos variados tipos de função.

#6. DICAS PARA A REDAÇÃO

Dica: antes de começar a prova, leia sobre o tema da redação para se inteirar do assunto e ir processando alguma boa ideia.

Se você leu jornais e revistas, se inteirou sobre os últimos acontecimentos de relevância no cenário político, social e econômico e, principalmente, refletiu sobre o que leu, sua capacidade crítica deve estar irreversivelmente aguçada para uma redação simples como a do ENEM. Não há nada a temer.

Lembre que uma dissertação argumentativa nada mais é do que um texto no qual se pede a opinião do aluno sobre determinado tema, ou seja, faça sua redação como se estivesse conversando formalmente numa mesa com seus amigos e tivesse que dar sua opinião sobre determinado assunto.

Fique atento a temas como: aborto, união homossexual, AIDS, uso de células-tronco embrionárias, divisão do trabalho no Brasil e no mundo, direitos da mulher, catástrofes naturais e queda de ditaduras no Mundo Árabe.

Leia a coletânea com calma, leia o tema com calma, entenda o que está sendo pedido e não copie nenhuma frase nem do tema, nem da coletânea para seu texto.

CONCLUSÃO

Independentemente da prova do ENEM, mantenha seu ritmo de estudos. Em primeiro lugar, porque você provavelmente vai encarar outras provas de outras instituições e é necessário constância para que se tenha calma e conhecimento suficientes para um bom rendimento. Em segundo lugar, que o processo de conhecimento é algo contínuo e que deve ser encarado com perspectivas a longo prazo. É algo que devemos levar para o resto da vida, sem nos preocupar com essa ou aquela nota de determinada prova.

Boa prova! :)

Leia Mais ►